Rentrée CMS, inscriptions et programme
N'hésitez pas à vous inscrire, il reste des places !
Gym douce : harmonie du corps et de l’esprit
Un cours tout en douceur pour renforcer votre posture, entretenir votre mobilité articulaire, améliorer votre équilibre et votre souplesse, tout en apprenant à respirer pleinement. Inspiré du Qi Gong, ce moment de calme et de concentration vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et apaisé dans votre tête.
Cardio Boxing : boostez votre énergie avec le Cardio-Boxing !
Alliez cardio intense et techniques de boxe dans un cours fun et accessible à tous. Brûlez des calories, tonifiez tout votre corps et libérez votre stress dans une ambiance motivante. Rejoignez-nous pour un entraînement rythmé qui vous fera bouger, transpirer et vous sentir plus fort(e) !
Pilates : renforcez votre corps en douceur et retrouvez équilibre et bien-être
Notre cours de Pilates vous propose une méthode accessible à tous, qui travaille les muscles profonds, améliore votre posture et développe votre souplesse.
Chaque séance vous aidera à vous sentir plus tonique, détendu(e) et connecté(e) à votre corps.
Rejoignez-nous pour une pratique bienveillante et efficace, idéale pour tous les âges et niveaux.
Faites du Pilates votre pause bien-être hebdomadaire !
Multisports Kids : bouge, rigole et dépense-toi ! (6-11 ans)
Viens t’éclater avec des jeux de ballon, des courses folles, des déplacements d'animaux et même des frappes pieds-poings sur bouclier !
En extérieur quand il fait beau, en intérieur quand il pleut, l’essentiel c’est de s’amuser, de bouger et de faire plein de découvertes sportives. Un max de fun garanti pour les enfants qui veulent s’amuser tout en dépensant leur énergie !
Grappling : de la lutte debout au contrôle au sol
Découvrez le Grappling, un art complet qui allie techniques debout et travail au sol. Apprenez à maîtriser les prises, les amenées au sol, puis le contrôle et la soumission au sol dans un entraînement progressif, adapté à tous les niveaux.
Développez votre force, votre agilité et votre stratégie, tout en améliorant votre endurance et votre confiance, dans une ambiance conviviale et dynamique.
Prêt(e) à vous dépasser ? Rejoignez-nous sur le tatami pour un entraînement complet et passionnant !
Renforcement musculaire : un corps plus fort, plus tonique, plus en forme !
Venez booster votre énergie et sculpter votre silhouette dans une ambiance conviviale et motivante ! Nos cours de renforcement musculaire sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou confirmé.
Au programme :
Exercices au poids de corps pour tonifier bras, jambes, abdos et fessiers
Amélioration de la posture, de l'équilibre et de la coordination
En musique pour se dépasser dans la bonne humeur
Chaque séance est adaptée selon votre niveau, avec des options pour progresser à votre rythme et en toute sécurité. Rejoignez-nous et ressentez rapidement les bienfaits : tonicité, bien-être et confiance en soi !
Objectif : se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Venez essayer, le plus dur c’est de commencer !
Chorale
Vous aimez chanter mais n’avez jamais osé franchir le pas ? Alors cette chorale est pour vous !
Notre chef de chœur Bastien vous propose de chanter sur un large répertoire, allant de la musique classique à la variété contemporaine, le tout dans une ambiance conviviale et détendue, sans chichi !
Tarot
Nous proposons de participer à des soirées Tarot pour le plaisir de jouer et de progresser… tout en s’amusant !
Fléchettes
Venez découvrir le plaisir de jouer à un jeu indémodable, qui allie rigueur et bonne humeur (cible en sisal, fléchettes en métal).
Sophrologie - Relaxation
Offrez-vous un moment rien que pour vous…
Un temps de pause privilégié pour vous détendre, vous recentrer, vous ressourcer, lâcher-prise …grâce à la sophrologie, la relaxation, des exercices corporels doux, de la méditation guidée et d'autres outils encore ...
Pour libérer les tensions physiques, apaiser le mental, retrouver une respiration profonde, améliorer le sommeil, réduire la fatigue et renforcer votre concentration.
Rejoignez-nous pour cette parenthèse de bien-être (1 vendredi sur 2)
Amigurumi (de 7 à 107 ans)
L’Amigurumi est l'art japonais du tricot ou du crochet d'animaux.
Vous aimez créer ? Vous souhaitez apprendre à fabriquer de vos mains ?
Venez partager un moment de détente dans la joie et la bonne humeur, un samedi sur deux !
